Atmung als Anker zwischen Himmel und Erde

Unser Atem ist die Grundlage unseres physischen Lebens. Er ist auch Schlüssel zu innerer Freiheit und Klarheit. In Breathwork-Sitzungen öffnet sich ein Raum, in dem durch bewusste Atemtechniken über den Körper tief mit sich selbst in Kontakt getreten wird. Ein Raum in dem schnelle positive Gesundheitseffekte erzielt werden, denn das zentrale Nervensystem wird wissenschaftlich nachweislich direkt angesprochen und positiv beeinflusst, sprich nach und nach in den Ruhemodus versetzt, der Körper lernt, er ist sicher, er kann entspannen. Der Atem trägt dich dabei durch inkorporierte Schichten von Stress, alten Mustern und festgehaltenen Emotionen, hinein in einen Zustand neuer Bewusstseinszustände (Theta/Delta) und Gefühle von Weite, Ruhe und neuer Lebenskraft. Hierbei gehst du in Kontakt mit deinen inneren Anteilen und archetypischen Energien, um innere Transformation anzustoßen. Es braucht allerdings einen geschützten Raum, um Retraumatisierung zu verhüten, bedeutet, wer auch immer dich durch deine Breathwork-Reise zu dir selbst führt, sollte genau wissen, was er/sie tut und deine Grenzen achten.

In der schamanischen Tradition gilt der Atem als Brücke zwischen den Welten: dem Sichtbaren und dem Unsichtbaren, Körper, Geist und Seele, Mensch und Natur. Hier begegnen dir auch die Krafttiere, spirituelle Begleiter, die deine Reise zu dir selbst mit ihrer Energie und Symbolik unterstützen. Jedes Tier trägt eine Qualität, eine Botschaft, welche durch die Erfahrungen im Breathwork vertieft werden. Krafttiere unterstützen energetisch den Raum für sichere Verarbeitung und Integration.

Innerhalb dieses Rahmens öffnet Breathwork den Zugang zu deinen Lebensthemen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene traumasensibel. Während einer Atemreise können diese Themen bewusst gemacht werden, über innere Bilder, Gefühle oder Körperempfindungen. Innerhalb dieser Reise hilft dir der Atem dabei, Blockaden zu lösen, Lebenskraft freier fließen zu lassen und dich in diesen Bereichen neu auszurichten. Oft zeigt sich in diesem Prozess auch die sanfte Rückholung abgespaltener innerer Anteile, also durch Schmerz zurückgelassene Teile des Selbst. Diese Anteile sind nicht verloren, sie warten auf uns: gut beschützt. Durch bewusstes Atmen und mit bewusster Begleitung können diese Anteile wieder gespürt, willkommen geheißen und ins eigene Herz zurückgeholt werden. So entsteht ein tiefes Gefühl von Ganzheit und innerem Frieden. Unser Atem zeigt uns, wo Blockaden gelöst werden können und inneres Wachstum geschehen darf. Er öffnet uns den Zugang zur ureigenen Lebenskraft und verbindet uns dabei durch Ein- und Ausatmen mit Mutter Erde und Vater Kosmos, wodurch Körper, Geist und Seele in geschütztem energetischem Rahmen gehalten werden.

Breathwork in Verbindung mit der Weisheit der Krafttiere lädt dich dazu ein, die eigene innere Stimme durch Ganzheit wieder klar zu hören und den nächsten Schritt auf dem ureigenen Weg voller Vertrauen zu gehen.

Durch regelmäßiges Breathwork und Breathwork-Zeremonien erfährst du:

Stressabbau und Beruhigung des Nervensystems, denn durch bewusstes, tiefes Atmen wird dein Parasympathikus aktiviert („Rest-and-Digest-Modus“), dein Cortisolspiegel sinkt, dein Körper gelangt in Entspannung.

Lösen emotionaler Blockaden, denn intensives Atmen können unbewusste Emotionen oder gespeicherte Spannungen in dir an die Oberfläche kommen, was in solchem Falle befreiend wirkt.

Erhöhte Achtsamkeit und Präsenz, denn der Fokus auf den Atem verankert dich im Hier und Jetzt, ähnlich wie in meditativem Zustand.

Integration, denn Breathwork kann helfen, alte Verletzungen sanft zu integrieren, da es Körperempfindung und emotionales System verbindet.

Verbesserte Sauerstoffaufnahme und Kreislauffunktion, denn durch die gesteuerte, tiefe Atmung kannst du mehr Sauerstoff aufnehmen. Die Regulierung deines Sauerstoffspiegels führt zu besserer Balance von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut. Das Kreislaufsystem wird positiv gestützt.

Stärkung des Immunsystems und Stoffwechsels, denn durch spezifische Atemmuster wird dein Immunsystem unterstützt, der Stoffwechsel wird angekurbelt.

Linderung von Ängsten und Panikzuständen, denn durch Stressabbau und die Beruhigung deines Nervensystems können Angst- und Panikzustände minimiert werden.

Erweiterte Bewusstseinszustände, denn durch das längere, rhythmische Atmen können tranceartige Zustände erreicht werden. Der schamanische Rahmen fördert dabei den Übergang in solche Zustände und ermöglicht den Zugang zu inneren Bildern, Archetypen, Krafttieren oder symbolischen Reisen, welche die Integration von Erlebnissen, Erleben und Schmerz traumasensibel unterstützen.

Gefühl von Einheit und Verbundenheit, denn die in Trance entstandenen transzendentalen Erfahrungen lassen tiefe Selbsterkenntnis entstehen sowie das Gefühl Eins zu sein mit der Natur und dem Universum.