Workshop-Reihe 'Chakren-Harmonie'
Diese Workshop-Reihe besteht aus interaktiven, dreistündlichen Sitzungen im Gruppensetting mit Hands-on-Interventionen, geführten Atemreise und ganz viel Wissen, dass ich gerne an dich weitergebe, damit du bewusste Action Steps im Alltag setzen kannst, die dich wirklich weiterbringen, weil sie dich darin unterstützen, dich langfristig nachhaltig nachzubeeltern. Zusätzlich aktivieren wir deine Hellsinne und ich begleite dich in deinem Erwachensprozess.
Bei der Nachbeelterung (Reparenting) geht es um nachträgliche Selbstfürsorge, wenn die elterliche Fürsorge, Schutz, Geborgenheit und Grenzen in frühkindlicher Prägezeit dauerhaft gefehlt haben oder vernachlässigt wurden. Durch eine solche emotionale Vernachlässigung entstehen häufig Überforderung, Verletzungen oder Traumata aufgrund unerfüllter Grundbedürfnisse. In solchem Fall handelst du als heute erwachsener Mensch häufig aus deinem verletzten „inneren Kind“ heraus. Dies kann sich z. B. durch Bindungsängste, starken Perfektionismus, Helfersyndrom oder Schwierigkeiten bei der Gefühlsregulierung bemerkbar machen. Aber es gibt letztlich unzählige Schutz- und Kompensationsstrategien in den einzelnen Chakren, die hier zur Anwendung kommen können. Bei der Nachbeelterung geht es darum, diese emotionalen Lücken nachträglich auf gesunde Weise zu schließen, indem verletzte innere Anteile das bekommen, was sie damals gebraucht hätten.
Achtung: Wir integrieren im Workshop-Rahmen keine Traumata, dafür braucht es tiefere Energiearbeit auf Innerer Kind-Ebene bzw. im Ahnensystem im Einzelsetting. Aber wir bauen ein solides Fundament für diese Arbeit, sofern du irgendwann weiter gehen möchtest. Dennoch, auch ohne diesen tiefen Einstieg, kannst du allein mit den hier vermittelten Tools schon unheimlich viel für dich bewegen, eigenmächtig und autonom.
'Mein Wurzelchakra und ich'
Unser Wurzelchakra (Muladhara) ist die Basis unseres Fundaments. Hier wohnen innere Sicherheit und Urvertrauen, also die tiefe innere Gewissheit, dass uns das Leben trägt, komme was wolle. Hier sind unser Bedürfnis nach Komfort und Geborgenheit zuhaus, ebenso wie unsere Körperpräsenz.
Im Workshop lernst du alles rund um dein Wurzelchakra und ich führe dich durch eine kraftvolle Atemreise hinein in deinen energetischen Körper. Du erlernst Tools, die dir im Alltag helfen, dich selbst energetisch zu erden, zu verbinden, zu reinigen, zu schützen und abzugrenzen, dein Körpergefühl und deine Intuition zu stärken und deinen Vagusnerv zu entspannen. So lernst du, dein Energiesystem, dein Gefühl von innerer Sicherheit und Urvertrauen, also deinen stabilen Stand im Alltag, selbst nachzubeeltern, um im Alltag wieder mehr bei dir selbst anzukommen und bei dir zu bleiben, auch wenn’s mal hektisch, stressig und unschön wird.
'Mein Sakralchakra und ich'
Unser Sakralchakra (Svadhistana) ist der Sitz unserer puren Lebensfreude, unseres emotionalen Ausdrucks und selbiger Stimulation. Hier wohnen unsere Leichtigkeit und Lebendigkeit, die durch Abwechslung, Spannung, Spaß, Lust und Kreativität genährt werden.
In diesem Workshop lernst du alles rund um dein Sakralchakra. Wir tauchen ein in die Vielfalt deiner schönen Momente, die dich erinnern: an die Fülle in dir. Wir explorieren, schreiben, reflektieren, tauschen uns aus in Gemeinschaft. Ich führe dich durch eine kraftvolle Atemreise durch deinen inneren Garten und zeige dir, wie du via Breathwork zu mehr Ruhe und Klarheit findest. Wir öffnen dein drittes Auge, deine Zirbeldrüse, und erwecken deine Hellsinne zu neuem Leben.
'Mein Solarplexuschakra und ich'
Unser Solarplexuschakra (Manipura) ist der Sitz unseres Willen und unserer Autonomie. Hier spüren wir unsere eigene Bedeutung in der Welt. Hier wohnen unsere Einzigartigkeit und unser Selbstwert. Wir möchten gesehen und gehört, wertgeschätzt, gebraucht und angenommen werden.
In diesem Workshop lernst du alles rund um dein Solarplexuschakra. Ich zeige dir, wie du destruktiv wirkende Emotionen schnell verarbeiten und loslassen, dein Nervensystem entspannen und wieder zu voller Klarheit kommen kannst. Du ermächtigst dich selbst neue Glaubenssätze in dir zu verankern. Du begegnest deinem Geistführer und beginnst bewusste Verbindung aufzubauen. Wir schließen den Workshop mit einem Dankbarkeitsritual, das dich dabei unterstützt, dich positiv zu primen.
'Mein Herzchakra und ich'
Unser Herzchakra (Anahata) ist der Sitz unserer Seele und verbindet unsere energetische Basis/Erde, bestehend aus Wurzel-/Sakral- und Solarplexuschakra, mit unserem Himmel, bestehend aus Hals-/Stirn- und Kronenchakra. Anahata trägt unser Grundbedürfnis nach bedingungsloser Liebe und tiefer Verbundenheit. Hier wohnen unser Mitgefühl und unsere Empathie.
In diesem Workshop lernst du alles rund um dein Herzchakra. Du gehst durch eine kraftvolle Crafting-Methode, um dein Herz zu erleichtern und lernst, negative Gewohnheiten des Denkens, Fühlens, Handelns mit kleinen, effektiven Schritten umzukultivieren. Wir entspannen dein Nervensystem, fördern innere Klarheit, Gelassenheit und Konzentration, um dich auf dieser Basis mit deinem höheren Selbst zu verbinden und dein Bewusstsein innerer Fülle und Ganzheit zu stärken. Darüber hinaus übst du dich im Rahmen deines Erwachensprozesses im medialen Sehen, Hellwissen und Hellfühlen und bekommst weitere Interventionen an die Hand, mit denen du deine Hellsinne trainieren kannst.
'Mein Halschakra und ich'
Unser Halschakra (Vishuddha) ist der energetische Ort, an dem wir Wahrheit konstruieren, über das gesprochene Wort manifestiert sich diese im Außen. Über das sprechen der eigenen inneren Wahrheit bringen wir unser authentisches Selbst zum Ausdruck, mit dem wir gehört, für das wir verstanden und angenommen werden möchten. Unser Halschakra ist Sprachrohr unseres Ichs, sowohl in die irdische Welt sowie in die geistige.
In diesem Workshop lernst du alles rund um dein Halschakra. Du erweiterst dein Know-how im Breathwork und lernst den kleinsten und gleichzeitig entscheidensten Zyklus deines menschlichen Seins, das Atmen, in tiefe, ruhige Intervalle zu verwandeln und hierüber Ruhe und geistige Klarheit zu fördern. Gleichzeitig synchronisieren wir deine beiden Gehirnhälften und gleichen dein Yin und Yang aus. Du erlernst u. a. hierfür ein kraftvolles Kriya, mit dem zusätzlich Fokus und Konzentration gestärkt, Energie gebündelt und deine Intuition vertieft werden. Du erfährst, wie du dein gesamtes Chakrensystem im Alltag klären und aufladen kannst. Wir reisen schamanisch und machen die vielen Facetten deines Ichs spielerisch erfahrbar. Abschließend erkunden wir die Welt der irdischen Helferlein für mehr Sinnlichkeit in deinem Alltag.
